شاید شما هم جزو آن دسته از مردم، بویژه جوان‌ترهایی باشید که گهگاه با به صدا درآوردن انگشتان دست، گردن یا مهره‌های کمرشان، اصطلاحا قلنجشان را می‌شکنند. شاید دیده باشید کسانی را که این کار را پیوسته و مدام انجام می‌دهند. اگر خودتان هم جزو این افرادید، خوب است در‌این‌باره بیشتر بدانید:
در سال 1971 میلادی دو دانشمند آلمانی به مفصل سوم بین انگشت و کف دست نیرویی کششی وارد آوردند و با مشاهده شکل‌گیری حباب‌هایی از گاز در این آزمایش ثابت کردند که فشار بر مفاصل یاد شده سبب آزاد شدن گاز Co2 می‌شود.
وارد آمدن نیروی کششی بین سطوح مفصل سبب افزایش حجم آن و کاهش فشار مایعی می‌شود که درون مفصل است. این کاهش به خروج گاز درون مفصل و ایجاد حباب می‌انجامد.
وارد آوردن فشار بخصوص با شکستن قلنج سبب حرکت مایع درون مفصل به قسمت‌هایی می‌شود که زیر فشار کمتر باشد.
صدای حاصل از شکستن قلنج به سبب خوابیدن یا ترکیدن همین حباب‌های گاز در جریان حرکت مایع درون مفصل است.
شکستن قلنج کمر، گردن و بخصوص انگشت‌ها برای رفع خستگی، شاید موجب احساس راحتی شود، اما عارضه ساییدگی زودرس مفصل‌ها را به دنبال خواهد آورد.
با اولین نشانه‌های ساییدگی، درد و التهاب مفاصل بویژه در انگشت‌ها و گردن که حساس‌تر از مهره‌های کمر هستند شروع خواهد شد. در میان انگشتان دست، انگشت شست بیش از انگشتان دیگر در معرض خطر است.
چرخش ناگهانی در ناحیه گردن و بویژه کمر هم بسیار خطرناک قلمداد شده، آسیب‌های ستون فقرات و عضلات گردن را شدیدتر می‌کند.
شکستن قلنج به سبب ایجاد حس راحتی و رفع موقت خستگی، ممکن است سبب تکرار و عادت به انجام عمل شود. تکرار و عادت، افزون بر ایجاد اختلال وابستگی روانی، خرابی‌ها و آسیب‌های مفصلی را زودتر و شدیدتر پیش می‌آورد.
تا آنجا که می‌توانید از شکستن قلنج مفاصل‌تان خودداری کنید.
قولنج پشت علامت بیماری قلبی و عروقی است
وق تخصص بیماریهای قلبی و عروقی مركز آموزشی درمانی آیت الله موسوی زنجان، گفت: قولنج كردن ناحیه پشت می تواند یكی از علائم بیماری قلبی و عروقی در افراد باشد.
دكتر حسن آهنگردر گفت و گو با ایرنا با اشاره به اینكه قولنج كردن ناحیه پشت علت های مختلفی دارد، افزود: قولنج كردن در این ناحیه در برخی موارد به دلیل گرفتگی عضلانی، مشكلات گوارشی و یا قرار گرفتن در معرض سرما و گرما بروز می كند.
وی اظهار كرد: انجام حركات ناگهانی ورزشی و كارهای سنگین نیز از دیگر علل قولنج كردن ناحیه پشت در افراد است.
این فوق تخصص بیماریهای قلبی و عروقی مركز آموزشی درمانی آیت الله موسوی زنجان، خاطرنشان كرد: در برخی از موارد قولنج كردن ناحیه پشت با بیماری های قلبی و عروقی اشتباه گرفته می شود كه این موضوع نیاز به اقدامات تشخیصی بیشتری دارد.
وی با بیان اینكه قولنج با انجام درمان های فیزیوتراپی بهبود می یابد،ابراز كرد: در صورت رد كردن علل مهم تر قولنج مثل بیماریهای قلبی و عروقی انجام درمان های ماساژ و استراحت كامل می تواند به روند تسریع بهبودی این بیماری كمك فراوانی كند.
آهنگر افزود: درصورت بروز قولنج ناحیه پشت در افراد سیگاری، مبتلایان به بیماری دیابت و فشار خون احتمال بیشتری به ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی وجود دارد.
وی خاطرنشان كرد: درصورت طولانی شدن قولنج در افراد بررسی علل مهم تر همچون انجام آزمایش های بیشتر ضروری است.
«شكستن قولنج» به مهره‌های كمر آسیب می‌رساند
یك متخصص فیزیوتراپی گفت: شكستن قولنج كمر و تكرار آن موجب وارد آمدن آسیب‌های جدی به مهره‌های كمر و التهاب مفاصل می‌شود.
دكتر فاطمه حمیدیان در گفتگو با ایسنا اظهار كرد: قولنج یا گرفتگی عضلات، عارضه‌ای است كه در اثر عوامل فیزیكی مانند قرارگیری در وضعیت یكسان به مدت طولانی یا كمبود مواد معدنی مانند كلسیم و منیزیم در بدن به وجود می‌آید.
وی افزود: شكستن قولنج به هیچ وجه درست نیست و می‌تواند موجب آسیب‌های جدی مهره‌های كمر و ابتلا به كمردردهای مزمن شود.
حمیدیان تصریح كرد: توصیه می‌شود برای پیشگیری از ابتلا به قولنج به وضعیت بدن در طول روز توجه داشته و در صورت انجام كار یكنواخت به ازای هر یك ساعت 10 دقیقه وضعیت بدن را تغییر داده و نرمش كنید.
وی خاطرنشان كرد: همچنین تامین مواد معدنی مورد نیاز بدن ازجمله كلسیم و منیزیم نیز از بروز قولنج پیشگیری می‌كند.
این متخصص فیزیوتراپی اظهار كرد: قولنج توسط كشیدن عضله رفع می‌شود ولی این كار باید توسط فیزیوتراپیست انجام شود.
در سال 1971 میلادی دو دانشمند آلمانی به مفصل سوم بین انگشت و کف دست نیرویی کششی وارد آوردند و با مشاهده شکل‌گیری حباب‌هایی از گاز در این آزمایش ثابت کردند که فشار بر مفاصل یاد شده سبب آزاد شدن گاز Co2 می‌شود.
وارد آمدن نیروی کششی بین سطوح مفصل سبب افزایش حجم آن و کاهش فشار مایعی می‌شود که درون مفصل است. این کاهش به خروج گاز درون مفصل و ایجاد حباب می‌انجامد.
وارد آوردن فشار بخصوص با شکستن قلنج سبب حرکت مایع درون مفصل به قسمت‌هایی می‌شود که زیر فشار کمتر باشد.
صدای حاصل از شکستن قلنج به سبب خوابیدن یا ترکیدن همین حباب‌های گاز در جریان حرکت مایع درون مفصل است.
شکستن قلنج کمر، گردن و بخصوص انگشت‌ها برای رفع خستگی، شاید موجب احساس راحتی شود، اما عارضه ساییدگی زودرس مفصل‌ها را به دنبال خواهد آورد.
با اولین نشانه‌های ساییدگی، درد و التهاب مفاصل بویژه در انگشت‌ها و گردن که حساس‌تر از مهره‌های کمر هستند شروع خواهد شد. در میان انگشتان دست، انگشت شست بیش از انگشتان دیگر در معرض خطر است.
چرخش ناگهانی در ناحیه گردن و بویژه کمر هم بسیار خطرناک قلمداد شده، آسیب‌های ستون فقرات و عضلات گردن را شدیدتر می‌کند.
شکستن قلنج به سبب ایجاد حس راحتی و رفع موقت خستگی، ممکن است سبب تکرار و عادت به انجام عمل شود. تکرار و عادت، افزون بر ایجاد اختلال وابستگی روانی، خرابی‌ها و آسیب‌های مفصلی را زودتر و شدیدتر پیش می‌آورد.
تا آنجا که می‌توانید از شکستن قلنج مفاصل‌تان خودداری کنید.
قولنج پشت علامت بیماری قلبی و عروقی است
وق تخصص بیماریهای قلبی و عروقی مركز آموزشی درمانی آیت الله موسوی زنجان، گفت: قولنج كردن ناحیه پشت می تواند یكی از علائم بیماری قلبی و عروقی در افراد باشد.
دكتر حسن آهنگردر گفت و گو با ایرنا با اشاره به اینكه قولنج كردن ناحیه پشت علت های مختلفی دارد، افزود: قولنج كردن در این ناحیه در برخی موارد به دلیل گرفتگی عضلانی، مشكلات گوارشی و یا قرار گرفتن در معرض سرما و گرما بروز می كند.
وی اظهار كرد: انجام حركات ناگهانی ورزشی و كارهای سنگین نیز از دیگر علل قولنج كردن ناحیه پشت در افراد است.
این فوق تخصص بیماریهای قلبی و عروقی مركز آموزشی درمانی آیت الله موسوی زنجان، خاطرنشان كرد: در برخی از موارد قولنج كردن ناحیه پشت با بیماری های قلبی و عروقی اشتباه گرفته می شود كه این موضوع نیاز به اقدامات تشخیصی بیشتری دارد.
وی با بیان اینكه قولنج با انجام درمان های فیزیوتراپی بهبود می یابد،ابراز كرد: در صورت رد كردن علل مهم تر قولنج مثل بیماریهای قلبی و عروقی انجام درمان های ماساژ و استراحت كامل می تواند به روند تسریع بهبودی این بیماری كمك فراوانی كند.
آهنگر افزود: درصورت بروز قولنج ناحیه پشت در افراد سیگاری، مبتلایان به بیماری دیابت و فشار خون احتمال بیشتری به ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی وجود دارد.
وی خاطرنشان كرد: درصورت طولانی شدن قولنج در افراد بررسی علل مهم تر همچون انجام آزمایش های بیشتر ضروری است.
«شكستن قولنج» به مهره‌های كمر آسیب می‌رساند
یك متخصص فیزیوتراپی گفت: شكستن قولنج كمر و تكرار آن موجب وارد آمدن آسیب‌های جدی به مهره‌های كمر و التهاب مفاصل می‌شود.
دكتر فاطمه حمیدیان در گفتگو با ایسنا اظهار كرد: قولنج یا گرفتگی عضلات، عارضه‌ای است كه در اثر عوامل فیزیكی مانند قرارگیری در وضعیت یكسان به مدت طولانی یا كمبود مواد معدنی مانند كلسیم و منیزیم در بدن به وجود می‌آید.
وی افزود: شكستن قولنج به هیچ وجه درست نیست و می‌تواند موجب آسیب‌های جدی مهره‌های كمر و ابتلا به كمردردهای مزمن شود.
حمیدیان تصریح كرد: توصیه می‌شود برای پیشگیری از ابتلا به قولنج به وضعیت بدن در طول روز توجه داشته و در صورت انجام كار یكنواخت به ازای هر یك ساعت 10 دقیقه وضعیت بدن را تغییر داده و نرمش كنید.
وی خاطرنشان كرد: همچنین تامین مواد معدنی مورد نیاز بدن ازجمله كلسیم و منیزیم نیز از بروز قولنج پیشگیری می‌كند.
این متخصص فیزیوتراپی اظهار كرد: قولنج توسط كشیدن عضله رفع می‌شود ولی این كار باید توسط فیزیوتراپیست انجام شود.